Sinceramente!!!!! Estou voltando a amar caminhar na minha esteira :)


Quando começamos a ter gosto no exercicio é realmento TUDO DE BOM !!!!!


Eu viajo ouvindo uma música e a cada momento a sensação de relaxamento da caminhanda invadindo o meu corpo. Essa sensação é maravilhosa, e realmente viciante...que o diga minha amiga Alessandra.


Estou feliz que estou voltando a sentir prazer em me exercitar. Mesmo que seja numa esteira elétrica *-*


Estou melhorando o ânimo e com isso fazendo mais planos para o dia-a-dia.


Hoje meu café da manha foi uma banana cortadinha em rodelas com uma colher de farinha de linhaça + 1 copo de suco de maça


Almoço: sanduiche de pão integral com peito de peru + queijo + tomate + alface
                1 copo de chá de pessego
                1 fatia fina de bolo de milho verde


Lanche da Tarde: Uns biscoitinhos salgados + 1 barra de granola


Jantar: frango com vagem refogado com molho shoyo + 2 colheres de arroz + salada de tomate e palmito


Ceia: 1 copo de cafe com leite


Espero não beliscar entre as refeições. Pois esses dias em alguns momentos foi inevitável devido a irritabilidade e ansiedade.


Beijos a todas :)